励建安这个名字，很多人并不是先从学术界认识的，而是通过他在马拉松赛场上的身影熟悉起来的。
这位被誉为“中国康复医学第一人”的运动康复专家，从64岁才开始跑马拉松，却不断创造着令人惊叹的纪录：骨折80天后完成全程马拉松；70岁时连续7天跑完7个全马；髌骨骨折仅22天后再次参赛。2023年4月16日，他在第二次骨折后第49天，又在武汉完成了自己第59场全程马拉松。如今71岁的他，拥有相当于40岁人的骨密度，已经完成了59场全马和45场半马。这个“神奇数字”的背后，是一段坚韧而独特的人生历程。
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展开剩余85%一、艰苦年代的成长与父亲的磨炼
励建安1952年出生在一个军人家庭。父母教育他“要有好奇心”，要敢于尝试，不依赖书本，而要用自己的头脑去思考。
父亲的要求极为严格：冬天让他赤脚在雪地里跑步，带他去军营里训练，还经常让他到农田里劳作。这样的锻炼，让他在少年时期就练就了超强的抗挫折能力。
1968年，初中毕业的他响应“上山下乡”号召，随知青大军去了江苏建设兵团。离开前，父亲只送给他一本《钢铁是怎样炼成的》，鼓励他说：“环境再艰苦，你都有能力适应。”
在知青点，生活条件极其恶劣：冬天零下十几度没有取暖设备，大家挤在土炕上取暖；盐碱地缺乏淡水，得挑水维持生活；每天劳作超过十小时，双手布满水泡。许多来自城市的青年流着泪思念家乡的饭菜，而励建安咬牙坚持，渐渐学会在艰苦环境中找到平静。
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二、机缘巧合走上医学道路
励建安因吃苦耐劳，多次被评为“劳模”，并被推荐考取工农兵大学。凭借扎实的学习基础，他顺利进入南京医科大学。毕业后，他又回到兵团工作，虽然同学大多留在南京，但他依然坚守岗位。父亲勉励他：“金子到哪里都会发光。”
后来，他考取南京医科大学首届运动医学研究生，学业和事业由此展开。
在母亲的撮合下，他与青梅竹马的沈筱芳相识、相爱，并在1982年步入婚姻。婚后妻子全力照顾家庭，让他心无旁骛地投身医学事业。1983年，他硕士毕业后留校任教，成为康复科医生。
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三、学术高峰与健康危机
几十年间，他从医生一路做到博士生导师，获得多项国家级奖项。2014年，他更成为首位担任国际物理与康复医学学会主席的华人。
然而，长年高强度的工作让身体亮起红灯：2013到2015年，他几乎每年都被重症病毒击倒，还伴随高血脂、脂肪肝和骨质疏松。连续三个春节都在病床上度过。
2016年初，一位老友送他一双跑鞋，鼓励他尝试跑步。从每天几公里慢跑开始，他逐渐恢复体能，体重下降10公斤，呼吸顺畅，精力充沛。一次体检查出肺结节，他没有手术，而是坚持锻炼，半年后病灶明显缩小。
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四、用身体做实验的“跑者医生”
2016年秋，他右脚骨折，却决定不打石膏、不手术，把自己当实验对象。仅5天后就能步行，11天后开始慢跑，80天时便跑完了半程马拉松。骨折一年后复查，骨头长得完好如初。
此后，他更加沉迷于马拉松，从此没有再生过重病，骨密度甚至恢复到40岁水平。他说：“我不追求成绩，只希望100岁还能跑。”
2017年，他髌骨骨折，仅22天后就完成了半程马拉松。他坚信：“所有探索都有失败可能，但只有有人愿意尝试，才会带来未来的成功。”
从2018年起，他几乎每个月都有马拉松赛事，甚至开始研究“每周跑一场全马”对身体的影响。事实证明，长期坚持让他摆脱了脂肪肝、高血脂和骨质疏松，身体反而更健康。
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五、人生是一场持久的马拉松
励建安总结：“健康就是能适应环境。如果你觉得不自在，就要主动去改变。”他把康复医学和长跑结合，提出“主动健康”的理念：运动是最经济有效的康复方式。
如今71岁的他，依然每天走两万步，坚持长跑，担任多项学术职务。他用行动证明：人生就像马拉松，关键不在瞬间的爆发，而是持之以恒的坚持。
他的故事告诉人们：只要不放弃，无论在学业、事业还是健康上，都能跑出属于自己的一片天地。
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